Nuttige informatie

Ontwikkeling kindervoeten

Kindervoeten zijn zo buigzaam als rubber, daarom kunnen kindervoeten gemakkelijk in schoenen die veel te klein zijn. Naast de ‘buigzaamheid’ van kindervoeten, is het zenuwstelsel van kinderen nog niet volledig ontwikkeld, dus kinderen merken het vaak niet eens wanneer hun schoenen te klein zijn.

Wereldwijd zijn er 4 maatsystemen voor schoenen. In Europa, zijn schoenen meestal aangegeven in ‘Paris Points’. 1 Paris Point en dus 1 schoenmaat staat gelijk aan 2/3 cm, wat neerkomt op 6.67 mm. Om de binnenmaat van een schoenmaat 30 te berekenen zou je de schoenmaat moeten vermenigvuldigen met 2 (30 x 2 = 60), en vervolgens delen door 3 (60 / 3 = 20).

UK schoenmaten starten met 4 inches, iedere maat daarbij opgeteld staat gelijk aan 1/3 inch of 8.46 mm. Een schoenmaat 12 zou een binnenmaat moeten hebben van 8 inches of 203.2 mm.

Schoenmaten zijn nog niet gestandaardiseerd in Europa. Het is vaak zo dat een schoenmaat 30, geen binnenmaat van 20 heeft. En vreemd genoeg, schoenen zijn bijna altijd kleiner dan de aangegeven schoenmaat.

Bij de geboorte bestaan voetjes grotendeels uit kraakbeen en vet. In de eerste jaren verdwijnt het vet en wordt kraakbeen omgezet in bot. Rond het derde jaar krijgt de voet vorm en is deze minder zacht en buigzaam dan bij de geboorte.

Toch zijn kindervoeten de jaren daarna nog zo soepel dat ze in te kleine schoenen makkelijk misvormen. Als kinderen 8 zijn, hebben de voetbotjes een volwassen positie en zullen voeten voornamelijk nog in de lengte groeien. Rond het 16de levensjaar zijn voeten uitgegroeid.

In het onderzoek is de groei van voeten van kinderen tussen 3 en 7 jaar onderzocht. Daaruit blijkt dat kindervoeten ongeveer 1 mm per maand groeien. Kinderschoenen moeten minstens 12 mm en niet meer dan 17 mm groter zijn dan de voeten. Als je kinderschoenen koopt met 17 mm extra ruimte, dan kan een kind hier 5 maanden op lopen (met behoud van 12 mm extra ruimte). Niet alle kinderen groeien hetzelfde, echter, maar 2.5% van alle kinderen liet een afwijkend groeipatroon van de voeten zien.Leeftijd en groeipatroon:

  • In de leeftijd tussen 1 en 3 jaar, groeien voeten ongeveer 1.5 mm per maand in lengte.
  • In de leeftijd tussen 3 en 6 jaar, groeien voeten ongeveer 1 mm per maand in lengte.
  • In de leeftijd tussen 6 en 10 jaar, groeien voeten iets minder dan 1 mm per maand in lengte.
Ja! Voeten van volwassenen zijn ongeveer 4% groter aan het einde van de dag, in lengte groeien ze enkele mm en ook in de breedte ongeveer 1 cm. Uit ervaringen weten we dat dat ook kindervoeten kunnen variëren in lengte gedurende de dag. Daarom is het beter om schoenen later op de dag te kopen.

Schoenen kopen

Een van de voordelen van sandalen is dat ze open zijn aan de voorkant en geen druk uitoefenen op tenen. Dit betekent dat sandalen minder dan 12 mm extra ruimte nodig hebben zonder dat het een negatieve invloed heeft op de gezondheid van kindervoeten, mits de voeten d.m.v. bandjes stevig tegen de schoen aan zitten. Echter, er wordt nog steeds geadviseerd 12 mm extra ruimte aan te houden, om 2 redenen:

  1. De voorste rand van sandalen kan scherp zijn, wanneer er onvoldoende ruimte is, glijden de tenen over deze rand met elke beweging.
  2. Kindervoeten groeien snel, om er zeker van te zijn dat kinderen de sandalen langer kunnen dragen dan 2 maanden, is het goed om 12 mm extra ruimte aan te houden bij aanschaf van sandalen.

kinderen moeten vaak even wennen bij nieuwe sandalen die wat groter zijn. Ervaring leert dat deze wen fase kort is, kinderen leren snel goed lopen op nieuwe sandalen.

In het onderzoek heeft er een ‘shoe-test-track’ plaatsgevonden; kinderen kregen 1 schoen welke veel te klein was, en aan de andere voet een juiste maat schoen. De kinderen werden gevraagd een stuk te lopen om vervolgens aan te geven of ze passende schoenen aan hadden. Een opmerkelijk resultaat; kinderen kunnen niet goed aanvoelen welke schoen goed zit en past en gaven zelfs aan dat schoenen goed zaten die meerdere maten te klein waren. Dit is waarom het zo belangrijk is om de binnenmaat van kinderschoenen en voeten regelmatig te controleren.

De eerste schoentjes moeten de natuurlijke vorm en bewegelijkheid van de voetjes zo min mogelijk in de weg staan. Hieronder volgen een aantal tips over het aanschaffen van de eerste schoentjes:

  • De schoentjes, met name de zooltjes, moeten zeer soepel, licht en buigzaam zijn.
  • De teentjes hebben veel ruimte nodig, zodat ze grijpbewegingen kunnen maken om steun te zoeken.
  • De naden van de schoenen mogen niet te dik zijn, anders kunnen ze de huid irriteren.
  • De loopzool mag niet te glad zijn, om uitglijden te voorkomen.
Over het algemeen niet. Er is eventueel wel een relatie tussen de prijs van de schoen en de kwaliteit van de materialen die gebruikt zijn om de schoen te maken. Echter de kwaliteit van de materialen waarvan de schoen gemaakt is heeft geen directe relatie met de “gezondheid” van de voeten. Het maakt dus medisch gezien niet uit of uw kind op sandalen, op linnen gymschoenen of op kalfslederen schoenen loopt zolang de schoenen goed passen en bij de klimaatomstandigheden horen. Bij kinderen zonder voetklachten is dus in principe elke soepele schoen goed.
Nee, een soepele schoen is juist beter voor een kindervoet dan een stijve schoen. Een soepele schoen laat veel meer beweging van de voet toe dan een stijve schoen en maximale bewegingsvrijheid is goed voor de ontwikkeling van de voet.
Een stevige schoen is alleen zinvol bij een kind met voetklachten op basis van extreem doorzakken van de voet of bij aangeboren voetafwijkingen. Het enige doel van de stevige schoen is dan de voet zodanig ondersteunen dat de klachten verminderen. Het is zeker niet zo dat een stevige schoen een voet beter kan maken of beter kan laten groeien!
Schoenen zijn nodig om de voet te beschermen tegen koude en scherpe objecten. Verder worden schoenen gedragen omdat mensen dat mooi vinden. Het idee dat schoenen nodig zijn om kindervoeten zich goed te laten ontwikkelen is onjuist. In tegendeel, hoe meer een schoen de blote voeten situatie nabootst hoe beter dat is.
Juist omdat babyvoeten zo buigzaam en vervormbaar zijn, hebben ze veel bewegingsvrijheid nodig. Schoenen en sokken kunnen nadelig zijn voor de ontwikkeling van de voeten. Laat uw baby daarom zoveel mogelijk op blote voeten lopen. Zo kunnen de voeten en tenen zich goed ontwikkelen, sterk worden en lekker heen en weer wiebelen. Laat uw baby het liefst op een enigszins oneffen ondergrond lopen, zoals tapijt, zand of gras. Daarvan krijgt uw baby sterke spieren.

Belang van juiste kinderschoenen

1 . De duimtest
Met de duim test kun je, mits juist uitgevoerd, direct zien of de schoen past of niet . Het is belangrijk om het kind, met de schoenen aan, te laten staan. Druk vervolgens met de duim tegen de neus van de schoen. Wanneer de duim past tussen het eind van de grote teen en het eind van de schoen, past de schoen en is er voldoende ruimte beschikbaar. Doe dit altijd bij beide schoenen.
Belangrijk: Om ervoor te zorgen dat het kind de tenen niet oprolt in de schoen, leunt u met de ene hand zachtjes op de bovenkant van de voet, terwijl u met de andere hand de duimtest uitvoert (zie afbeelding).

Leuk weetje: Wij hebben onderzocht hoe breed een gemiddelde duim is en het antwoord is verrassend, namelijk: circa 18 mm . Dit maakt de duim test, mits correct uitgevoerd, ideaal voor het testen van nieuwe schoenen.

2. Het maken van een stencil
Dit is tevens een methode om te bepalen of de voeten van het kind nog voldoende ruimte hebben in de schoenen. Laat het kind met blote voeten (of met nauw sluitende sokken) op een stuk karton staan. Teken de omtrek van beide voeten met een viltstift. Voeg boven de grote teen 12 mm extra ruimte toe (of 17 mm bij nieuwe schoenen). Knip vervolgens een lange smalle strook uit, vanaf de hiel tot 12 mm boven het puntje van de grote teen (zie afbeelding). Leg de strook karton vervolgens in de schoen. Als de kartonnen strook niet buigt is de schoen niet te klein.

3 . Plus12 voetmeter en schoenmeter ineen.
Speciaal voor het meten van kindervoeten hebben wij de Plus12 voet- en schoenmeter ontwikkeld. De plus12 is zowel een voetmeter als een schoenmeter waarmee men nauwkeurig de voeten van het kind kan meten en deze kan vergelijken met de exacte binnenmaat van de schoen. De Plus12 werkt altijd, onafhankelijk van merk en schoenmaat. Met de Plus12 weet je altijd met zekerheid of kinderschoenen (nog) passen.

Bekijk de instructiefilm over de werking van de Plus12 hier.
Bestel de Plus12 voor slechts €12,90 hier.

Om de voetspieren van uw kind te trainen kun je onderstaande oefeningen doen.

oefening 1:
Het evenwichtig belasten en afwikkelen van de voeten. Laat uw kind over een rechte lijn lopen waarbij het steeds de ene voet vlak voor de andere moet zetten. Let er hierbij op dat de hiel als eerste de lijn raakt en vervolgens de voorvoet!

Oefening 2:
Het versterken van de voetbogen. Leg een deegroller – of een fles – op de grond. Laat uw kind één voet op de deegroller zetten om deze steeds naar voren en naar achteren te laten rollen. Zorg dat uw kind de druk op de deegroller langzaam opbouwt.

Oefening 3:
Het versterken van de voetbogen. Laat uw kind op de grond gaan zitten of liggen en laat het met de voeten een bal proberen op te pakken en omhoog te tillen.

Oefening 4:
Het versterken van de teenspieren en de voetbogen. Zet een bakje op de grond, leg er een paar knikkers naast en laat uw kind proberen de knikkers met de tenen op te pakken en in het bakje te leggen.

Oefening 5
Het versterken van de voet- en de beenspieren. Trek een lijn en laat uw kind op de tenen gaan staan. Laat uw kind vervolgens de voeten zoveel mogelijk strekken om daarna kruiselings over de lijn te stappen.